由于现代人经常久坐，缺乏运动，腰痛逐渐成为各年龄段人群的通病。人类的身体是向前的，柱子是自然弯曲的，与肌肉的最小张力和椎间盘的最小压力有关，大约为下士的 25%。当你坐直时，腰椎承受的力量大约是体重的140%。当您无精打采、驼背或无精打采地坐着时，腰椎上的压力会增加到体重的 185%。长时间弯腰或坐着最糟糕的结果是下背部肌肉拉伤。在人体中，当由于坐姿不良而长期对腰椎施加不均匀的力时，腰椎对侧的肌肉会进行调节以保持平衡。如果您的肌肉长时间处于拉伸状态，可能会导致下背部肌肉拉伤克莱斯。当腰椎间盘突出症患者坐直时，椎骨之间的前后椎间盘间隙相对平衡。弯曲或前倾会改变腰椎的曲度，增加椎体后面的空间，并对椎间盘施加不均匀的压力。此外，不良姿势会迅速增加椎间盘的压力，从而导致椎间盘意外受压。如果椎间盘突出压迫神经，也会出现腿部疼痛。点击图片查看如何减轻下背部压力